La PSIQUE del PÁDEL ¡Nueva sección de deportes! En este caso, hablaremos un poquito del deporte de moda en los últimos años, que no es otro que el pádel. Empezó siendo un deporte elitista, pero poco a poco ha ido creciendo en popularidad y congregando a más y más seguidores y practicantes. Quédate con nosotros y disfruta de este fantástico tutorial en el que conoceremos sus fundamentos e historia, con una excelente sección de consejos que no te puedes perder. ¿Aún quieres más? Aprende en el siguiente artículo las reglas del pádel.
Tabla de contenidos
El Pádel
El pádel es un deporte basado en el tenis practicado desde los años ochenta del siglo XX. México, Argentina, Brasil, Canadá, Paraguay, Uruguay, Chile, así como Reino Unido, Portugal y España, son países donde el pádel ha tenido un gran desarrollo.
Se juega normalmente en parejas, aunque también existen pistas individuales. Posee reglas bien definidas y está representado por diferentes federaciones y asociaciones.
Este deporte fue inventado en Acapulco, México, por Enrique Corcuera, en el año 1969. Tras su popularidad en diversos países sudamericanos y en España, empezó a extenderse su práctica por América y Europa.
En 2005 nació el Pádel Pro Tour (PPT), primer circuito de pádel profesional, disputado en España y Argentina, y donde Los mejores jugadores del mundo se enfrentaban.
Por su parte, en 2013 comenzó el primer circuito World Pádel Tour (WPT), pasando a ser la principal competición profesional de pádel.
La pelota utilizada es practicamente igual a la de tenis, solo que con algo menos de presión. Esto provoca que el juego no sea tan «loco», es decir, que se haga algo más lento al botar menos la bola y que sea más dificil sacarlas fuera de pista.
En lugar de una raqueta se utiliza la denominada «pala de pádel», la cual estará perforada por un número no limitado de agujeros, que podrán tener otra forma o tamaño, siempre y cuando no afecten a la esencia del juego.
La superficie de golpeo podrá ser plana, lisa o rugosa. El marco, incluido el mango, estará libre de objetos adheridos y otros dispositivos que no sean aquellos utilizados sólo y específicamente para limitar o prevenir deterioros, vibraciones y distribuir el peso.
Además, no podrá tener elementos reflectantes o sonoros que de cualquier modo alteren o puedan alterar el normal desarrollo del juego. Por último, deberá tener obligatoriamente un cordón o correa de sujeción a la muñeca como protección contra accidentes.
La Pista
Respecto a la pista de juego, aquí tenemos un modelo 3D de lo que sería una pista estándar.
Para aclararnos con las dimensiones de la misma, la clave es considerar que cada uno de los cuadritos pequeños corresponden a un rectángulo de 2×1 metros. Teniendo en cuenta esto, sabemos que el largo de la pista es de 20 metros (con la red justo a la mitad), mientras que el ancho es de 10 metros. En todos los cerramientos se combinan zonas construidas con materiales que permiten un rebote regular de la pelota (normalmente cristal o muro) y zonas de malla metálica donde el rebote es irregular. Por su parte, los accesos a la pista son simétricos respecto al centro de la misma, estando situados en sus laterales. En cuanto a la red, ésta tendrá una altura máxima en el centro de 88 centímetros elevándose a 92 centímetros en los extremos.
Aquí podemos ver desde arriba el resto de dimensiones, con la línea de servicio a 3 metros del fondo, y la línea central de saque dividiendo el área entre la red y las líneas de servicio en dos partes iguales.
Con la vista lateral podemos apreciar mejor la ubicación de la malla. Como vemos, mide 6 metros (por 3 de altura) desde la red, y luego hay dos recuadros de 2×1 a los 6 metros y a los 8 respectivamente, el primero comenzando a 2 metros del suelo, y el segundo a 3. Por su parte, la pared del fondo mide 4 metros de altura, siendo malla el último metro.
Reglas
Un partido de pádel se juega al mejor de tres sets, así que una pareja debe ganar dos para vencer el partido. Cada set está integrado por juegos, alternándose en el saque las parejas y los miembros de cada una de ellas.
La pareja que primero gana seis juegos, con una diferencia mínima de dos respecto a su rival, es la ganadora del set. Si llegasen a empatar a seis, se desempataría por tie-break.
Por otro lado, siempre que se haya establecido así previamente, podrá jugarse el tercer set hasta que una pareja consiga dos juegos de ventaja respecto a su rival, aunque la regla general es jugar también un tie-break de desempate.
El método de puntuación (de cada juego y del tie-break) es el mismo que en el tenis. En cuanto a los cambios de campo, las parejas cambiarán de campo cuando la suma de los juegos de cada set sea número impar, mientras que en el tie-break lo harán cada seis tantos.
Consejos
Si eres nuevo en esto del pádel, o si quieres empezar a practicarlo y no sabes muy bien cómo hacerlo, en esta sección Webipedia HD te dará algunos consejos.
1. Primeros pasos
Una opción para empezar podría ser investigando un poquito las reglas (mediante manuales o en internet), viendo algunos partidos o tutoriales en youtube, preguntando a personas que conozcas que practiquen ya el deporte, quedando para jugar algún partidillo con los amigos, etc.
2. Dar clase
Si lo que quieres es aprender a jugar bien, obviamente no bastará con verte vídeos en youtube o jugar de vez en cuando con los colegas, sino que tendrás que plantearte asistir a clases con buenos profesores que te transmitan la técnica y los conceptos básicos.
3. No gastar tontamente
En el pádel te puedes gastar todo el dinero que quieras, ya sea en equipo o en clases. Mi consejo sería empezar poco a poco, sin invertir demasiado dinero, hasta que sepas que realmente es un deporte que te gusta, y por el que merezca la pena gastarse el dinero.
4. Ítems fundamentales
Puestos a invertir dinero, hay 2 ítems fundamentales de tu equipo, que son las zapatillas y la pala. La indumentaria en mi opinión no es tan importante, pero siempre será mejor ir bien que mal vestido, aunque sea solo por estética.
5. Las zapatillas
En cuanto a las zapatillas, las hay especiales para la práctica del pádel, pero ten en cuenta una cosa, que no siempre las más caras son las que te van a ir mejor, ya que depende de las características de los pies de cada uno. Unas zapatillas cómodas y que absorvan gran parte de los impactos de tus pies contra el suelo, pueden evitar en gran medida lesiones muy dolorosas como la fascitis plantar.
6. La pala
Como decíamos, tener una buena pala es fundamental, tanto para sacar buen rendimiento a tu juego, como para absorver el impacto con la bola y evitar lesiones en el brazo. A este respecto, es preferible empezar a jugar con una pala menos buena, y más adelante, si nos gusta, comprarnos una mejor. De hecho, si puedes, yo te recomendaría hacerte con una pala buena pero de segunda mano, que te preste o te regale alguien que haya cambiado de pala; la bola quizás despida menos, pero siempre será mucho mejor que una de las baratas.
7. Cuidado con el revés
Cuidado con la manera de impactar el revés, ya que golpear de una manera incorrecta puede ocasionarte dolores y lesiones en el brazo, como la conocida epicondilitis.
8. Estirar bien
Uno de los mejores consejos que se pueden dar para evitar lesiones, es estirar bien antes de entrar a la pista. No es tan importante hacer un calentamiento a base de correr, como sí lo es estirar bien los músculos, sobretodo el brazo que utilices para impactar la bola (aunque no deben olvidársete las piernas, los hombros, etc.).
9. Calentamiento variado
Calienta lo más posible con otro jugador antes de empezar el partido, intentando probar la mayoría de golpes distintos posibles (golpes de fondo, voleas, bandejas, remates, etc.).
10. Sé legal
Sé legal, es decir, no intentes ganar los puntos haciendo trampas o mintiendo sobre si tu bola o la de un rival entró o no. Este consejo es un poquito más personal, y lo puedes tomar o dejar, pero como practicante (y por mi experiencia) te puedo decir que siempre apetece más jugar con gente con la que tienes un clima de buen rollo y de la que sabes que te puedes fiar, que con quien estás cada dos por tres metido en movidas.
